.jpg)
.png)
מה אנחנו עושים ב‑2FixVR?
פוביות ופחדים
ב‑2FixVR אנחנו עובדים עם פחדים כמו פחד גבהים, טיסות, קהל, מקומות סגורים ועוד. בעזרת משקפי מציאות מדומה אנחנו נכנסים יחד לסיטואציות שמפחידות אותך, אבל בצורה מבוקרת, בטוחה ומודרכת. ככה המוח לומד להגיב אחרת, והפחד בהדרגה נחלש. הכל נעשה בקצב שלך, עם ליווי צמוד ותחושת שליטה מלאה
פחד מטיסות
פחד מטיסות התמודדות עם מצבים כמו המראה, נחיתה, טורבולנציה, שהייה ארוכה במטוס ומחשבות מלחיצות לפני הטיסה. בעזרת מציאות מדומה אנחנו מתרגלים יחד את שלבי הטיסה בצורה הדרגתית, בטוחה ומודרכת, כדי לעזור לך להרגיש יותר רגוע/ה ובשליטה לפני ובזמן טיסות
פחד ממקומות סגורים
פחד ממקומות סגורים התמודדות עם מצבים כמו מעליות, חדרים ללא חלון, רכבת תחתית, מטוסים או כל מקום שמרגיש "תקוע" או בלי יציאה ברורה. בעזרת מציאות מדומה אנחנו מתרגלים יחד סיטואציות כאלה בצורה הדרגתית, בטוחה ומודרכת, כדי לעזור לך להרגיש יותר חופ ש/ית ונינוח/ה במקומות סגורים
פחד גבהים
פחד גבהים התמודדות עם מצבים כמו עמידה במרפסת גבוהה, עליה לקומות גבוהות, גשרים, רכבלים ועוד. בעזרת מציאות מדומה אנחנו מתרגלים יחד סיטואציות כאלה בצורה הדרגתית, בטוחה ומודרכת, כדי לעזור לך להרגיש יותר יציב/ה ובשליטה ביום יום
פחד מקהל
פחד מקהל התמודדות עם מצבים כמו דיבור מול אנשים, ישיבות, מצגות, הופעות או אפילו להיות במרכז תשומת הלב. בעזרת מציאות מדומה אנחנו מתרגלים יחד סיטואציות חברתיות בצורה הדרגתית, בטוחה ומודרכת, כדי לעזור לך להרגיש יותר בטוח/ה ונינוח/ה מול אנשים
מיינדפולנס וסצנות רוגע
בנוסף, אנחנו משלבים תרגולי מיינדפולנס בתוך ה‑VR: נשימות, מדיטציה וסצנות טבע שקטות. המטרה היא ללמד את הגוף והראש לעבור ממצב של סטרס למצב של שקט, כדי שתוכלו להשתמש בכלים האלה גם בחיי היום יום לפני מבחן, טיסה, פגישה חשובה או סתם יום עמוס
נשימות
נשימות בעזרת משחק נשימות מיוחד ב‑VR אתה מתרגל נשימה עמוקה בצורה חווייתית: בכל שאיפה ונשיפה הסירה זזה על המים, והסביבה מגיבה לקצב הנשימה שלך. יש מגוון סצנות שונות, כך שאפשר לבחור את מה שהכי מרגיע אותך. זו דרך כיפית ופשוטה ללמוד לשלוט בנשימה ולהרגיע את הגוף והראש
סצינות חוף
סצינות חוף בעזרת משקפי ה‑VR אתה נכנס לחופים שקטים עם ים, שקיעה וגלים עדינים. אפשר להשתמש בסצנות האלה למדיטציה, תרגול נשימות או סתם רגע של רוגע באמצע היום. המטרה היא לתת לך ת חושת חופש, מרחב ושקט פנימי, גם כשבחוץ יש עומס ורעש
סצינות בטבע
סצנות בטבע בעזרת משקפי ה‑VR אתה נכנס לסביבות טבע שקטות כמו חוף ים, יער או הרים. המטרה היא לתת למוח ולגוף רגע של הפסקה מהיום‑יום, להוריד עומס ולתרגל רוגע במקום בטוח ומודרך. זו דרך חווייתית ופשוטה לעצור, לנשום ולהתחבר מחדש לעצמך
מדיטציה
מדיטציה בעזרת משקפי ה‑VR אתה נכנס לסצנות מדיטציה שונות לבחירה, כמו יער, חוף, נהר או מקומות טבע רגועים אחרים. בכל סצנה יש אווירה שקטה שמזמינה לעצום עיניים, להקשיב לנשימה ולהרפות מהיום‑יום. זו דרך נעימה ופשוטה לתרגל מדיטציה גם למי שקשה לו להתרכז במדיטציה רגילה